اخبار ورزشی, تناسب اندام, حرکات ورزشی, سبک زندگی

۱۲ برنامه یا اپ های برتر ورزشی

فردی در حال استفاده از برنامه ورزشی در موبایل در جاده همراه با لوگوی شروع کن

بهترین اپلیکیشن های ورزشی ۲۰۲۰

اگر به یک روال تمرینی منظم و کامل نیاز دارید تا بتوانید از ورزش کردن بهره مند شوید ، فناوری می تواند کمک کند . برنامه مناسب می تواند به عنوان یک مربی شخصی یا شریک آموزشی مجازی عمل کند تا شما را با انگیزه نگه دارد . سایت معتبر healthline برنامه یا اپ های برتر ورزشی و تناسب اندام برندگان سال را از نظر کیفیت ، بررسی کاربران و قابلیت اطمینان کلی ارزیابی کرده است . در این مطلب با بهترین اپلیکیشن های ورزشی ۲۰۲۰ آشنا می شویم .

Map My Run

لوگوی برنامه map run

امتیاز آیفون : ۴.۸ ستاره

رتبه آندروید : ۴.۶ ستاره

قیمت: رایگان

 

Map My Run یک برنامه عالی برای ردیابی و نقشه برداری از تمام برنامه های شما است .می توانید از آن برای ثبت بیش از ۶۰۰ فعالیت مانند دوچرخه سواری ، پیاده روی ، تمرینات بدنسازی ، تمرینات متقاطع ، یوگا و بسیاری دیگر استفاده کنید.

Fitness Buddy

لوگوی برنامه Fitness Buddy

امتیاز آیفون : ۴.۸ ستاره

رتبه بندی اندروید : ۴.۱ ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه ای

Fitness Buddy مانند یک مربی شخصی مجری و متخصص تغذیه در یک تمرین است ، با صدها تمرین برای مقابله با آنها در خانه یا ورزشگاه ، به علاوه برنامه های غذایی و دستور العمل های شخصی. تمام تمرینات دارای دستورالعمل ها و فیلم های واضح است ، و برنامه های تمرین پیش رونده این را برای بالابرهای مبتدی یا پیشرفته ایده آل می کند.

JEFIT Workout Planner

JEFIT Workout Planner لوگوی برنامه

امتیاز آیفون : ۴.۸ ستاره

رتبه بندی آندروید : ۴.۴ ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه ای

راهی سریعتر و هوشمندتر برای پیگیری تمرینات خود در سالن بدن سازی است. از برنامه ریز تمرین استفاده کنید تا برنامه های تناسب اندام و برنامه های معمول خود را برای اهداف خود ایجاد کنید ، برای الهام بخشیدن و دستورالعمل های دقیق تمرین در پایگاه داده ورزش بگردید و برای داشتن انگیزه ، دستاوردهای خود را بررسی کنید.

Runkeeper

Runkeeper

امتیاز آیفون : ۴.۸ ستاره

رتبه بندی آندروید : ۴.۴ ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه ای

برنامه ASICS Runners برای کمک به شما در رسیدن به اهداف دوندگی تان طراحی شده است. می توانید دویدن ها را ردیابی کنید ، اهداف قابل اندازه گیری تعیین کنید و آمار خود را مرور کنید تا از نتایج حاصل از آن همه تلاش سخت لذت ببرید شش صدای محرک را می توان برای انتقال سرعت ، مسافت و زمان شما تنظیم کرد و برنامه های شخصی باعث می شود که روز به روز از در بیرون بزنید. برای ایجاد انگیزه از چالش های درون برنامه ای استفاده کنید و برای حمایت و الهام بخش در گروه های مجازی در حال اجرا شرکت کنید.

MyFitnessPal

MyFitnessPal لوگوی

امتیاز آیفون : ۴.۷ ستاره

رتبه بندی آندروید : ۴.۴ ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه ای

میگن بدن در آشپزخانه ساخته می شود و MyFitnessPal می تواند به شما کمک کند تا در آن شماره بتوانید واقعاً نتایج تمام وقت خود را در باشگاه مشاهده کنید. با داشتن یک بانک اطلاعاتی عظیم غذایی ، اسکنر بارکد ، وارد کننده دستور العمل ، رستوران ساز ، کالری شمارنده و بینش مواد غذایی ، شما یک ایده جامع از تغذیه خود خواهید داشت. هدفی را انتخاب کنید – کاهش وزن ، افزایش وزن و حفظ وزن – و اجازه دهید MyFitnessPal به شما کمک کند تا برای رسیدن به آن عادت های سالم ایجاد کنید. تمرین و مراحل خود را ثبت کنید و از انجمن های فعال پشتیبانی و انگیزه بگیرید.

Runtastic

Runtastic لوگوی برنامه

امتیاز آیفون : ۴.۸ ستاره

رتبه آندروید : ۴.۶ ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه ای

Runtastic ردیابی مسافت ، زمان ، سرعت ، ارتفاعات و کالری سوزانده شده را آسان می کند – تمام آمارهای مهم. یک مربی صوتی بازخورد صوتی ارائه می دهد و آمار ذخیره شده تجزیه و تحلیل الگوهای آموزشی شما را آسان می کند. یک هدف دو ساله اجرا کنید و Runtastic به شما کمک می کند تا به آنجا برسید.

۳۰ Day Fitness at Home

30 Day Fitness at Home لوگوی برنامه

امتیاز آیفون : ۴.۹ ستاره

رتبه بندی اندروید : ۴.۸ ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه ای

برنامه ۳۰ روزه تناسب اندام را با برنامه Apple Health خود همگام سازی کنید تا اهداف و دستاوردهای تناسب اندام خود را به طور خودکار ردیابی کنید و یادآوری های انگیزشی برای انجام آنها بدست آورید. برای بسیاری از تمرینات به دستورالعمل های ویدئویی دسترسی پیدا کنید و چالش های ۳۰ روزه را برای قسمت های مختلف بدن از جمله شکم ، گلوت و کل بدن انجام دهید.

Fitness & Bodybuilding Pro

Fitness & Bodybuilding Pro g لوگوی برنامه

امتیاز آیفون : ۴.۷ ستاره

رتبه بندی اندروید : ۴.۸ ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه ای

با استفاده از این برنامه ، مربی شخصی خود برای هر نوع برنامه تناسب اندام یا تمرین بدن سازی باشید ، با فیلم ها و دستورالعمل های متنی برای انجام هرگونه تمرین ، تمرینات هدفمند برای گروه های عضلانی خاص ، لیست رو به رشد تمرینات ، تایمرها و تقویم ها برای برنامه ریزی تمرینات شما ، و برنامه های تمرینی قابل تنظیم برای پیگیری پیشرفت شما در طول زمان.

Daily Workouts Fitness Trainer

Daily Workouts Fitness Trainer لوگوی برنامه

امتیاز آیفون : ۴.۷ ستاره

رتبه آندروید : ۴.۶ ستاره

قیمت: رایگان

این برنامه برای قرار دادن یک تمرین سریع در روز مناسب است ، چه فقط ۵ دقیقه وقت دارید یا می خواهید نیم ساعت برای نتایج تأثیرگذارتر وقت بگذارید. هر تمرین و تمرین توسط یک مربی حرفه ای نشان داده می شود و می تواند برای هر گروه بزرگ عضلانی هدف قرار گیرد ، با یک راهنمای ویدئو و تایمر به شما کمک می کند تا تمرین خود را در برنامه خود تنظیم کنید.

Nike Training Club

Nike Training Club لوگوی برنامه

امتیاز آیفون : ۴.۹ ستاره

رتبه بندی اندروید : ۴.۱ ستاره

قیمت: رایگان

Nike Training Club یک برنامه تمرینی خانوادگی با تقریباً ۲۰۰ تمرین مختلف است که به شما امکان می دهد بدون نیاز به رفتن به باشگاه یا استفاده از هرگونه وسایل ، قدرت ، کاردیو ، یوگا و موارد دیگر را انجام دهید. اگر شما مایل به تبدیل شدن به یک ورزشکار رقابتی هستید یا می خواهید برای رسیدن به سطح آمادگی جسمانی خود ، سخت ترین ترین اهداف خود را شکست دهید ، این برنامه همچنین یک کتابخانه از فیلم های پیشرفته تمرین را ارائه می دهد.

۸fit Workouts & Meal Planner

8fit Workouts & Meal Planner لوگوی برنامه

امتیاز آیفون : ۴.۷ ستاره

رتبه بندی اندروید : ۴.۵ ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه ای

اپلیکیشن ۸fit به شما امکان می دهد برای دستیابی به اهداف سلامتی خود هرچه راحت تر ، یک برنامه تمرینی و رژیمی سفارشی تنظیم کنید. این برنامه شامل یک برنامه هدایت شده است که به شما کمک می کند با انواع برنامه های غذایی شخصی ، تمرینات و محتوایی که به شما توضیح می دهد چگونه مواد مغذی و مختلفی به بدن شما سود می رساند ، بهتر غذا بخورید ، وزن خود را کم کنید یا متناسب شوید ، ضمن اینکه روزانه به شما یادآوری می کند که به برنامه خود پایبند باشید .

Workout Trainer: Fitness Coach

Workout Trainer: Fitness Coach لوگوی برنامه

امتیاز آیفون : ۴.۷ ستاره

رتبه بندی آندروید : ۴.۳ ستاره

قیمت: رایگان با خریدهای درون برنامه ای

فقط می خواهید بدون نگرانی از داشتن تجهیزات مناسب تمرین کنید؟ برنامه Workout Trainer شامل هزاران تمرین خانگی است که به تجهیزات کم نیاز دارند. همچنین می توانید به برنامه های تمرینی سفارشی که توسط متخصصان راهنمایی می شوند ، همراه با دستورالعمل های ارائه شده در فیلم ها ، عکس ها یا راهنمای صوتی ، به همراه تجزیه و تحلیل دقیق ضربان قلب و عملکرد خود ، دسترسی داشته باشید.

در آخر برای برنامه یا اپ های برتر ورزشی

برنامه یا اپ های برتر ورزشی حتما می توانند کمک کننده باشند . البته که قدم اول و شروع کار باید با انگیزه و اقدام شما باشد . اما اگر اراده و انگیزه اولیه وجود داشته باشد ، داشتن یک همراه یا پارتنر می تواند به ادامه دادن کمک کند . اگر هم تمرینی واقعی نداشتید یا همیشه نبود می توان از این برنامه ها برای ثبت و دیدن نتایج روز و مقایسه رکوردهای شخصی استفاده کرد .

سرپرست فدراسیون بدنسازی : با سوء استفاده کنندگان برخورد قاطع و قانونی می‌کنیم.

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *