این صندلی جادویی تحولی شگرف در زمینه تناسب اندام محسوب می شود. بر خلاف دستگاه‌های مشابه که دامنه حرکتی کمی دارند، این دستگاه با طراحی ارگونومی منحصر بفرد خود، باعث تقویت تمام بدن، مخصوصاً عضلات میان تنه می‌شود. دامنه حرکتی زیاد این دستگاه عضلات بالایی، میانی و پایین‌تنه شکم را به شدت تحت تاثیر قرار داده و کمک می‌کند تا در زمان کوتاه‌تری میان تنه باریک‌تری داشته باشید.
با این دستگاه چه حرکاتی می توان انجام داد؟
با این دستگاه ورزشی می توان حرکاتی مانند سیت آپ شنای سوئدی دراز و نشست دست جمع ، مسگری نشسته ، کرانچ ها ، پشست بازو با دیپ ، تقویت عضلات پشت و … را انجام داد که توضیح آن در تصاویر و ویدئوی زیر مشخص است .
هفت دقیقه تمرین با صندلی دراز نشست
۱۴ حرکت ورزشی با صندلی جادویی تن زیب
مشخصات و ویژگی های فنی و ظاهری دستگاه درازنشست یا صندلی جادویی
– بالاتر بودن قسمت نگهدارنده پا از سطح زمین جهت ممانعت از آسیب به مهره های کمر
– دارای فوم های چرخان پشتی صندلی
– دارای صندلی چرخان
– امکان بهره گیری از قدرت های مختلف با کم و زیاد کردن تعداد فنرها
– دارای تکیه گاهی مناسب برای سر و گردن
– اندازه قابل تنظیم از قسمت سر و گردن، از قسمت میانی و از قسمت زانو
– وزن قابل تحمل : ۱۰۰ کیلوگرم
– وزن صندلی جادویی تن زیب : ۱۰ کیلوگرم
– ابعاد : طول: ۷۷ عرض: ۳۰ ارتفاع: ۸۸ سانتی متر
- فوم‌های پشت این دستگاه با چرخش کاملا روان باعث راحتی حرکت و همچنین ماساژ قسمت پشت می‌شود.
- فوم‌های جلویی این دستگاه تکیه‌گاه پا از روی ساق و زیر زانو هستند.
- صندلی این وسیله چرخان بوده و می‌‌توانید به کمک آن حرکات چرخشی بسیاری انجام دهید.
- صندلی این وسیله راحت بوده و سر و گردن نیز در حین تمرین بر روی تکیه‌گاه مناسبی قرار می‌گیرند.
- با توجه به نوع طراحی لاستیک پایه‌ها می توانید به راحتی دستگاه را روی هر سطحی کاملا تراز کنید.
- اندازه دستگاه هم از قسمت سر و گردن، هم از قسمت میانی و هم از قسمت زانو قابل تغییر است و می توانید با توجه به قد خود آن را تنظیم نمایید.
فوائد انجام حرکت دراز نشست
- بهبود عملکرد ورزشی
- افزایش انعطاف پذیری
- بالا بردن تعادل بدناصلاح فرم بدن
- پیشگیری از آسیب دیدگی و گودی کمر
- قوی کردن میان تنه
- کمک به گردش خون
- درمان افتادگی شانه ها
خط قرمزهای حرکت دراز و نشست
کسانی که یک بار کمرشان را جراحی کرده اند و یا آرتروز پیشرفته کمر یا زانو دارند ، همچنین کسانی که سابقه بیماری قلبی عروقی شدید دارند توصیه می شود با پزشک خود برای انجام هر تمرینی مشورت کنند .
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.