مجله تخصصی ورزشی | شروع کن | Shorokon | لاغری، تناسب اندام و بدنسازی
مرور رده

کاهش وزن

چربی سوزی سریع

هالووین در راه است ، به این معنی که بسیاری از ما در طول این تعطیلات ترسناک ارواح ، غول ها ، جادوگران و مومیایی ها را در ذهن خود داریم. با این حال ، من فکر می کنم من یک مفهوم…

همه چیز درباره حلقه لاغری یا هولاهوپ

بازار داغ لاغری و تناسب اندام می تواند محل مناسبی برای سواستفاده سوداگران بازار شود. مسلما کمتر پیش می آید که روزی را شب کنیم ولی با تبلیغ قرص های لاغری یا دمنوش لاغری و یا هرچیزی…

چه رژیمی بگیرم ؟

شاید شما هم براتون این سوال پیش اومده باشه که بهترین رژیمی که می تونم انتخاب کنم کدومه ؟ هیچ برنامه غذایی واحدی وجود ندارد که برای همه مفید باشد .  شاید بهترین برنامه غذایی سالم…

افزایش انگیزه برای کاهش وزن

آیا به انگیزه کاهش وزن بیشتری نیاز دارید؟ آیا اشتیاق خود را برای رژیم و ورزش از دست داده اید ؟ قوانینی که برای  کاهش وزن  باید رعایت کنیم به خودی خود جذاب نیست و می تواند یک روند…

آشنایی با کاردیوفست

برخی از افراد ادعا می کنند که در فواید کاردیو فست یا هوازی با شکم خالی بیش از حد اغراق شده است و برای کاهش چربی بهتر از هوازی با شکم سیر نیست .  حتی ادعا می کنند که این باعث از بین…

ورزش می کنم اما وزنم زیاد شده ؟

ممکنه چند هفته تمرین پر تلاش انجام بدیم و بریم رو ترازو تا نتیجه زحماتمون را ببینیم . اما عددی که رو ترازو می بینیم ما رو ناامید می کنه . این می تونه باعث دلسردی و کم انگیزگی ما…