مجله تخصصی ورزشی | شروع کن | Shorokon | لاغری، تناسب اندام و بدنسازی
مرور رده

مکمل های غذایی

انواع ویتامین و عملکرد آن بر بدن انسان

با ما باشید با معرفی انواع ویتامین و عملکرد آن بر بدن انسان;تا به حال فکر کرده اید که ویتامین ها از چه منابعی تامین می شوند؟ و چه تاثیری بر بدن دارند؟  ویتامین A : برای تقویت بنیه…

کمک به بازسازی عضلات با شیک

برای کمک به بازسازی عضلات حتماً شما هم می دانید که مصرف پروتئین بعد از تمرین به بازسازی عضلات کمک می کند. بعد از تمرین; زمان بسیار مناسبی برای مصرف پروتئین است تا پروتئین به عضلات…

شیک ورزشی

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه می توان بهترین تمرین را بایک شیک ورزشی ایجاد کرد؟ اگر معمولاً یک شیک بعد از تمرین نمی نوشید . ما تمام مزایای انجام این کار را برای شما می…

مکمل های بدنسازی

برای آشنایی با مکملهای ورزشی و کارکردهای آن ، مطلب زیر را آماده کرده ایم . در این نوشته سعی شده انواع مکمل های ورزشی را بررسی کنیم و به تاثیر آنها در بدن بپردازیم. انواع مکمل های…