مجله تخصصی ورزشی | شروع کن | Shorokon | لاغری، تناسب اندام و بدنسازی
مرور رده

پزشکی و سلامت

۴ راه برای در آغوش گرفتن کودک درون

4 راه برای هدایت فرزند درونی کارهای روزمره را سرگرم کننده کنید. در ماه های تابستان من آبیاری باغ را به بازی "طفره رفتن از شیلنگ آب" با بچه هایم تبدیل می کنم. به…

ورزش با افزایش سن به حافظه شما کمک می کند

ورزش با افزایش سن به حافظه شما کمک می کند ما می دانیم که ورزش برای بدن عالی است زیرا قلب را نرم می کند و ماهیچه ها و استخوان ها را تقویت می کند. ورزش همچنین با سلامت روان…

نحوه تشخیص و درمان بیماریهای ناشی از گرما

نحوه تشخیص و درمان بیماریهای ناشی از گرما در ماه های گرمتر ، ما تمایل داریم زمان بیشتری را در خارج از خانه بگذرانیم ، بدویم ، دوچرخه سواری کنیم ، در ساحل تفریح ​​کنیم و در غیر…

علت درد در کف پا !

سلامتی و امنیت دو نعمتی اند که تا هستند متوجه داشتنشون نیستیم . کف پا یکی از نقاط بدن است که ما اغلب کمترین توجه را به آن داریم . اما هر شرایطی که باعث درد کف پا بشه ، ناتوان کننده…

خطرات تمرین بیش از حد

انگیزه مهمترین ویژگی هر فرد ورزشکاری ست که امیدوار به پیشرفت آن است باید آن را داشته باشد . با این حال می تواند نتیجه معکوس نیز ایجاد کند . اگر ما در تمرینات خود عجله کنیم و زمانی…

فوائد سیب زمینی برای ورزشکاران

سیب زمینی قرن ها توسط انسان کشت شده و به تأمین نیازهای روزانه کربوهیدرات ما کمک کرده است .  فوائد سیب زمینی حتی در دوره های خاصی مانند قرون وسطی نیز وجود داشت . در ترکیب سیب زمینی…

سوزاندن چربی

چربی یکی از سه عناصر مغذی ضروری است که همراه با پروتئین ها و کربوهیدرات ها به بدن انسان انرژی می دهد. با این حال ، هنگامی که مقدار زیادی چربی در بدن جمع می شود ، می تواند نتایج…

عواقب اضافه وزن

چاقی امروزه یکی از بیماری های شایع است. این فقط یک امر زیبایی نیست بلکه چندین خطر سلامتی را نیز به همراه دارد ; دانستن عواقب اضافه وزن بسیار حیاتی است ، بنابراین مردم متوجه می شوند…