تفاوت ورزش کراس فیت با بدنسازی و فانکشنال چیست ؟
زمان زیادی نیست که نام کراس فیت در زبان ها افتاده است و شباهت های کلی آن با بدنسازی ما این دو رشته را شبیه هم کرده است . اما آیا به راس...
۰۸
بهمن
۳۰
آذر
برای لاغری هوازی بهتر است یا قدرتی ؟
ورزش بهترین راه برای سوزاندن کالری است . اما همه ورزش ها به یک میزان کالری نمی سوزانند. بنابراین بسیار مهم است که نیاز روزانه خود را ...
۱۱
آبان
پادل یا پدل چیست ؟
پادل ورزشی راکتی است که ترکیبی از تنیس و اسکواش است . این ورزش برای بازیکنان در هر سنی و توانایی ایده آل است و همانطور که قبلاً اشاره ک...
۰۶
آبان
گرم کردن قبل از تمرین
همیشه باید قبل از تمرین عضلات خود را گرم کنید. عمدتا به این دلیل که خطر آسیب را کاهش می دهد و عضلات بدن شما را برای فعالیتی که می خواهی...
۲۱
مهر
تایگر وودز : ببر گلف
نه تنها از تایگر وودز به عنوان بهترین گلف باز تاریخ نام برده می شود بلکه می توان او را جز بهترین ورزشکاران تاریخ ورزش دانست . افرادی ما...
۲۲
مرداد
عکس های به یاد ماندنی از محمدعلی کلی
محمد علی کاسیوس کلی در سال 1942 متولد شد ، مسلماً بزرگترین بوکسور تمام دوران است . محمد علی کلی توانست ۳ بار قهرمانی جهان را در رده ی ...
۲۰
مرداد
هولاهوپ یا حلقه لاغری یک ورزش ایده آل
هولاهوپ یا حلقه لاغری : یک ورزش ایده آل
وقتی از هولاهوپ یا حلقه لاغری حرف می زنیم احتمالا یاد بچگی می افتیم ; اما ...
۱۹
تیر
آشنایی با یوگا برای شروع
آشنایی با یوگا برای شروع
یوگا یک تمرین محبوب است که ترکیبی از تنفس ، حرکت و مراقبه است ; بیش از یک قرن پیش این رشته از هند به ایالات مت...
۱۴
تیر
هیت یا اینتروال چیست؟
تمرینات هیت یا اینتروال چیست؟
تمرین هیت یا اینتروال شامل مجموعه تمرینات شدید و انفجاری است که زمان استراحت بسیار کمی بین تمرینات وجود د...
۰۹
تیر
پیشگیری و درمان کمردرد با پیلاتس
پیشگیری و درمان کمردرد با پیلاتس
چندین علت وجود دارد که باعث می شود کمردرد با پیلاتس تسکین پیدا کند.
تحرکی که پیلاتس ایجاد می کند برای ...
