در باشگاه تعدادی مرد درحال ورزش کزدنند

تفاوت ورزش کراس فیت با بدنسازی و فانکشنال چیست ؟

زمان زیادی نیست که نام کراس فیت در زبان ها افتاده است و شباهت های کلی آن با بدنسازی ما این دو رشته را شبیه هم کرده است . اما آیا به راس...

ادامه مطلب

flat-lay-sneakers-with-gym-essentials

برای لاغری هوازی بهتر است یا قدرتی ؟

ورزش بهترین راه برای سوزاندن کالری است .  اما همه ورزش ها به یک میزان کالری نمی سوزانند.  بنابراین بسیار مهم است که نیاز روزانه خود را ...

ادامه مطلب

پیشگیری و درمان کمردرد با پیلاتس

پیشگیری و درمان کمردرد با پیلاتس

پیشگیری و درمان کمردرد با پیلاتس چندین علت وجود دارد که باعث می شود کمردرد با پیلاتس تسکین پیدا کند. تحرکی که پیلاتس ایجاد می کند برای ...

ادامه مطلب