Bearded young man with fit athletic body, does exercises, listening music on headphones, has muscular body shape.
۱۶ اردیبهشت
رشته های ورزشی, سبک زندگی, کاهش وزن, مقالات

آشنایی با کاردیوفست

برخی از افراد ادعا می کنند که در فواید کاردیو فست یا هوازی با شکم خالی بیش از حد اغراق شده است و برای کاهش چربی بهتر از هوازی با شکم سی...

ادامه مطلب

۰۹ اسفند
تناسب اندام, رشته های ورزشی, کاهش وزن

کدام ورزشها بیشتر کالری می سوزانند؟

فرمول ساده ای به نظر می رسد : بیشتر از میزان کالری مصرف شده در روز کالری بسوزانید . این ثابت شده است که ورزش های هوازی در کاهش وزن و چر...

ادامه مطلب

در باشگاه تعدادی مرد درحال ورزش کزدنند
۰۸ بهمن
دسته‌بندی نشده, رشته های ورزشی

تفاوت ورزش کراس فیت با بدنسازی و فانکشنال چیست ؟

زمان زیادی نیست که نام کراس فیت در زبان ها افتاده است و شباهت های کلی آن با بدنسازی ما این دو رشته را شبیه هم کرده است . اما آیا به راس...

ادامه مطلب

flat-lay-sneakers-with-gym-essentials
۳۰ آذر
تناسب اندام, رشته های ورزشی

برای لاغری هوازی بهتر است یا قدرتی ؟

ورزش بهترین راه برای سوزاندن کالری است .  اما همه ورزش ها به یک میزان کالری نمی سوزانند.  بنابراین بسیار مهم است که نیاز روزانه خود را ...

ادامه مطلب

بارگذاری پست های بیشتر
بارگذاری...