Bearded young man with fit athletic body, does exercises, listening music on headphones, has muscular body shape.

آشنایی با کاردیوفست

برخی از افراد ادعا می کنند که در فواید کاردیو فست یا هوازی با شکم خالی بیش از حد اغراق شده است و برای کاهش چربی بهتر از هوازی با شکم سی...

ادامه مطلب

فردی در حال استفاده از برنامه ورزشی در موبایل در جاده همراه با لوگوی شروع کن

۱۲ برنامه یا اپ های برتر ورزشی

بهترین اپلیکیشن های ورزشی 2020 اگر به یک روال تمرینی منظم و کامل نیاز دارید تا بتوانید از ورزش کردن بهره مند شوید ، فناوری می تواند ...

ادامه مطلب

ورزش می کنم اما وزنم زیاد شده ؟

ممکنه چند هفته تمرین پر تلاش انجام بدیم و بریم رو ترازو تا نتیجه زحماتمون را ببینیم . اما عددی که رو ترازو می بینیم ما رو ناامید می کنه...

ادامه مطلب

۱۰ عادت مضر برای چربی شکم !

خیلی از کارها را از سر عادت انجام می دهیم و حتی متوجه اشتباه بودن آن نیستیم . بعضی از این عادت ها به ظاهر ما ضرر می زند و بعضی عادت ها ...

ادامه مطلب