Overtraining

خطرات تمرین بیش از حد

انگیزه مهمترین ویژگی هر فرد ورزشکاری ست که امیدوار به پیشرفت آن است باید آن را داشته باشد . با این حال می تواند نتیجه معکوس نیز ایجاد ک...

ادامه مطلب

FAT

تمریناتی برای خلاصی از چربی کمر

چربی کمر به خصوص برای ظاهر بانوان مشکلاتی مانند پوست شل و اضاغفی وسط کمر  و پهلو زیر بغل ایجاد می کند . داشتن چربی موضعی می تواند ارثی ...

ادامه مطلب

چرا مسی می خواد از بارسلونا بره؟

مسی پس از شش بار برنده توپ طلا شدن و ده قهرمانی در لیگ با بارسا حالا حرف از رفتن می زند ; مسی فوتبالیست تمام دوره حرفه ای خود را در بار...

ادامه مطلب