پزشکی و سلامت, مقالات

علت درد در کف پا !

Medical massage at the foot in a physiotherapy center.

سلامتی و امنیت دو نعمتی اند که تا هستند متوجه داشتنشون نیستیم . کف پا یکی از نقاط بدن است که ما اغلب کمترین توجه را به آن داریم . اما هر شرایطی که باعث درد کف پا بشه ، ناتوان کننده خواهد بود و زندگی روزمره ما را تحت تأثیر قرار می دهد . در نتیجه ، بهتر است بدانیم که علت درد در کف پا چه عواملی ممکن است باشد تا از بروز این بیماری جلوگیری کرده یا به محض بروز درد درمان اولیه آن را انجام دهیم .

 

علت درد در کف پا هنگام راه رفتن

پاها کل وزن بدن را تحمل می کنند و بدن به گونه ای طراحی شده است که هر دو پا در شرایط عادی کاملاً عالی می توانند این کار را انجام دهند.توزیع طبیعی نیروها در بدن به این معنی است که تمام استخوان ها ، مفاصل و ناحیه کف پا مقدار مشخصی از این نیروها را جذب می کنند. با این حال ، اگر این توزیع تغییر کند ، این امر می تواند برای پاهای شما مشکل ایجاد کند . بیایید هر یک از دلایل درد کف پا را یکی یکی مرور کنیم . به این ترتیب ، شما می توانید که آنها را و برخی از روشهای اساسی برای درمان آنها را بشناسید .

 

 

ورم کف پا

این  این مسئله معمولاً به دلیل دویدن بیش از حد طولانی ، غیر عادی راه رفتن یا پوشیدن کفش های نامناسب ایجاد می شود . یا ترکیبی از این سه. در نتیجه فشار بیش از حد مستقیم به کف پا به روشی غیرطبیعی است .  تا زمانی که این التهاب فروکش نکند ، درد برطرف نمی شود.

 

 

 

عکس ورم کف پا را با نشان اجزای داخلی پا به صورت واضح نشان می دهد

 

درمان ورم کف پا

  • استراحت
  •  ماساژ درمانی
  •  گرما درمانی
  •  در صورت لزوم داروهای ضدالتهاب

 

درد پاشنه‌ی پا

اگر فرد در ناحیه‌ی پاشنه‌ی پا احساس درد داشته باشد، یک التهاب در گروهی از تاندون ها و رباط‌ها به وجود آمده و در نهایت باعث ایجاد این درد می‌شود‌. معمولاً  درد پاشنه پا صبح هنگام ،زمانی که فرد به تازگی از تخت برخاسته بیش‌تر از سایر مواقع است. فرد می‌تواند این درد را در پاشنه و یا در قوس کف پا احساس کند.

 

 

Woman cracked heels with white background, Foot healthy concept

 

 

درمان درد پاشنه ی پا

  • به پاهای خود استراحت دهید
  • اجازه ندهید که ماهیچه‌های پا و پاشنه‌ی پا کشیده شده و منقبض شوند
  • داروهای مسکن مصرف کنید
  • کفش‌هایی که به خوبی از قوس کف پا پشتیبانی کرده و دارای کفی مناسب هستند را خریداری کنید

 

خار پاشنه

وضعیتی است که در آن یک ساختار استخوانی کوچک در کف پا ظاهر می شود .  این حالت عمدتا زمانی اتفاق می افتد که پا دچار انقباض یا کشش بیش از حد شود.وقتی این اتفاق می افتد ، بافت نوارفیبری (فاسیا) با استخوان جایگزین می شود و این می تواند هر مرحله را دردناک کند .  در مورد خار پاشنه ، بیماران درد را به عنوان احساس شیئی تیز توصیف می کنند ، گویی که روی سوزن راه می روند.

 

 

0-Perth-Podiatrist-Heel-Spurs-

 

درمان خارپاشنه

  • استفاده از کفی طبی و مناسب کفش
  • درمان التهاب
  • درمان‌های فیزیوتراپی
  • نیاز به جراحی در موارد شدید

 

 

متاتارسالژی

این پنج استخوان وظیفه حمایت از بیشتر وزن بدن را دارند.  در نتیجه ، پاها پس از پیاده روی طولانی یا پیاده روی با کفش نامناسب به التهاب یا درد حساس می شوند .

 

 

متاتارس ها استخوان هایی در قسمت میانی پا ، بین پاشنه و انگشتان پا هستند. 

 

درمان متاتارسالژی

  • بررسی کفش
  • بررسی ورزش
  • داروی مسکن
  • قراردادن یخ به صورت موضعی

 

 

التهاب تاندون آشیل

به دلیل موقعیت آن ، این می تواند در اثر استفاده بیش از حد از تاندون ایجاد شود که به معنای انقباضات مداوم کف پا است ، یعنی عضلاتی که به تاندون متصل می شوند. باز هم ممکن است نتیجه یک راه رفتن غیر عادی یا استفاده از کفش نامناسب باشد .

 

 

التهاب تاندون آشیل همچنین می تواند باعث درد کف پا شود.

 

درمان التهاب تاندون آشیل

  • انجام حرکات کششی
  • مراجعه به فیزیوتراپی
  • استفاده از تموتراپی و یا الکتروتراپی

 

در نتیجه برای درد در کف پا

موارد ذکر شده در بالا متداول ترین علل درد کف پا هستند .  اگر درد مداوم است ، باید برای تشخیص دقیق به پزشک مراجعه کنید.

 

نکاتی در مورد تغذیه درست

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *