مقالات ویژه
۳۰
اردیبهشت
چه مقدار تمرین روزانه برای کاهش وزن کافی است ؟
هنگامی که برای کاهش وزن ورزش می کنیم ، ممکن است با چند دام احتمالی روبرو شویم . گاهی اوقات بیش از حد ورزش می کنیم و ناخوداگاه پس از ورز...
۲۹
اردیبهشت
چه رژیمی بگیرم ؟
شاید شما هم براتون این سوال پیش اومده باشه که بهترین رژیمی که می تونم انتخاب کنم کدومه ؟ هیچ برنامه غذایی واحدی وجود ندارد که برای همه ...
۲۱
اردیبهشت
افزایش انگیزه برای کاهش وزن
آیا به انگیزه کاهش وزن بیشتری نیاز دارید؟ آیا اشتیاق خود را برای رژیم و ورزش از دست داده اید ؟ قوانینی که برای کاهش وزن باید رعایت کن...
۱۶
اردیبهشت
آشنایی با کاردیوفست
برخی از افراد ادعا می کنند که در فواید کاردیو فست یا هوازی با شکم خالی بیش از حد اغراق شده است و برای کاهش چربی بهتر از هوازی با شکم سی...
۱۱
اردیبهشت
۱۲ برنامه یا اپ های برتر ورزشی
بهترین اپلیکیشن های ورزشی ۲۰۲۰
اگر به یک روال تمرینی منظم و کامل نیاز دارید تا بتوانید از ورزش کردن بهره مند شوید ، فناوری می تواند ...
۰۵
اردیبهشت
ورزش می کنم اما وزنم زیاد شده ؟
ممکنه چند هفته تمرین پر تلاش انجام بدیم و بریم رو ترازو تا نتیجه زحماتمون را ببینیم . اما عددی که رو ترازو می بینیم ما رو ناامید می کنه...